سلطة مميزة لحرق الدهون

تعدّ مسألة حرق الدهون الهدف الأساسي لمختلف الفئات العمرية، حيث يبحث العديد منا عن طرق دون أضرار جانبية. وفي هذا السياق كوجينتنا تقترح سلطة مميزة لحرق الدهون، ليكون الأناناس، السبانخ والدجاج مكوناتها الأساسيّة

المقادير

• 150 غرام صدر دجاج مطبوخ
• 100 غرام سبانخ
• 75 غرام شرائح أناناس طازج
• 50 غرام فيتا
• 1 ملعقة طعام خلّ
• 1 ملعقة طعام عصير ليمون
• 2 ملعقة طعام زيت زيتون
• - رشة فلفل أسود
• - رشة ملح

• طريقة التحضير

  • 1 - ننظف السبانخ ونقوم بعصرها
  • 2 - نقطّع شرائح الأناناس مكعبات
  • 3 - نقطّع شرائح الدجاج إلى قطع ونفتت الفيتا
  • 4 - نمزج في وعاء زيت الزيتون، الخل، عصير الليمون، الملح والفلفل الأسود
  • 5 - نضيف كلّ من السبانخ، قطع الدجاج، فيتا ومكعبات الأناناس إلى الوعاء ثمّ نمزج جميع المكونات
  • 6 - نقدّم سلطة حرق الدهون باردة

  • نصيحة الشاف

    تذوّقوا مشروب الموز والكركم للتخلّص من الدهون