الكثير من السيدات يرغبن في الحصول على جسم رشيق والمحافظة على وزن مثالي وقد يلجأ البعض إلى اتباع نظام غذائي صارم دون جدوى، أو قد لا يتمكنوا من الالتزام بالحمية المختارة و مقاومة إغراءت أطباقهم المفضلة. تقدم لكم طريقة لإنقاص الوزن دون رجيم .
كيف تساعد بعض أنواع الأعشاب على حرق الدهون ؟
هناك بعض الأعشاب والمكمّلات الغذائية تساعد على التخلص من الوزن الزائد وذلك من خلال تحفيز الجسم على حرق أكثر دهون. اليكم الأعشاب التي تساعد على خسارة الوزن دون حمية :
الحلبة: تساعد على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الدهون من خلال السيطرة على نسبة السكر في الدم، وتحفيز الإنسولين،كما تبطئ امتصاص المعدة للسكّريات
إكليل الجبل: يعدّ مصدراً غنيّاً بحمض الكارنوسيك، هذه المادّة تحافظ على الوزن عن طريق تعطيل تكوين الخلايا الدهنية، كما تساعد العضلات على امتصاص الجلوكوز، مما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل كابح طبيعي للشهية، مما يساعد على الشعور بالشبع، وحرق المزيد من السعرات الحرارية.
يجب ممارسة بعض الحركات الرياضية بإنتظام
0 تعليقات