يعتبر النعناع من النباتات العشبية العطرية ذات قيمة غذائية وفوائد صحية مذهلة. اليكم أبرز فوائد النعناع:
- يساعد النعناع على فتح الشهية ولهذا فهو متعارف عليه كمقبلات ويدخل في العديد من أطباق الطهي. فوائد أورق النعناع ومنقوع النعناع
- يساعد تناول النعناع قبل النوم على الاسترخاء و تهدئة الأعصاب
- يقلل من الإصابة بالاكتئاب، فرائحته تهدئ العقل وتخلصه من الاجهاد وتشجع افراز هرمون السعادة “السيروتونين”، وبهذا يمكنه علاج الاكتئاب والتعب وإبعاد القلق والتوتر.
يعمل كمضاد للبكتيريا ويحاربها.
- يساعد في علاج الإنفلونزا ونزلات البرد، ويعمل كمسكن لآلم الأسنان ومعالجة التسوس.
- يقضي مضغ النعناع على رائحة الفم الكريهة.
يحتوي النعناع على العديد من المواد المغذية التي تساعد على تقوية وتحسين جهازالمناعة في الجسم، وعلى الوقاية من السرطان وعلاجه وخاصه سرطان البروستات والجلد والرئة..
- أثبتت بعض الدراسات أن استنشاق رائحة النعناع يساعد على تحسين الذاكرة وتقويتها وتجعل الإنسان منتبه أكثر.
طريقة الصحيحة لعمل مشروب نعناع صحي:
يمكن أن يُشرب النعناع ساخناً أو بارداً مع الحرص على تناوله خلال فترات متباعدة، ويتم تحضيره كالتالي:
نغسل أوراق النعناع جيدًا ثم نغلى الماء .
نقوم بوضع بعض الأوراق في الماء، ونتركها مدة 5 دقائق ثم نتناول هذا المنقوع.
0 تعليقات