التين الشوكي أو كما يعرف في تونس ''بالهندي سلطان الغلة" وهو من الفواكه الصيفية التي تحتوي على فوائد هائلة تساعد على الواقية من التوتر وتنشيط الجسم، من أهم فوائده :
التين الشوكي مفيد للجهاز الهضمي : يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم، ينقي الجسم من السموم ويساعد على علاج القولون العصبي، كما أن بذوره تعمل على تنشيط جدران المعدة والأمعاء لذا فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة كما أنه يحمي الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي من تأثير الأدوية القوية.
التين الشوكي مفيد للبشرة : يحتوي على عنصر النحاس المهم في تكوين الكولاجين الذي يجعل الجلد صحي ويجعل البشرة مشرقة وتتمتع بالنضارة والحيوية.
التين الشوكي يساعد على إنقاص الوزن : تحتوي الثمرة الواحدة على 30 سعرة حرارية فقط كما انها تعطيك شعور بالشبع، و ينصح بأكل التين الشوكي عقب تناول الأكلات الدسمة لأنه يساعد على هضم المواد الدهنية والوجبات الدسمة وبالتالي يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
التين الشوكي يقي من الأنيميا : يحتوي على عنصر الحديد الهام لإنتاج الهيموجلوبين الذي يعمل على نقل الغذاء والأكسجين إلى خلايا الجسم، كما أنه يساعد على علاج فقر الدم والوقاية منه.
لا يجب الأفراط في تناول التين الشوكي كى لا يأدي لإضطراب في الجهاز الهضمي وبالتالي يتسبب في الإمساك كما يجب الحذر من الشوك عند تقشيره
0 تعليقات