كيف يساعد البطيخ على إنقاص الوزن بسرعة

البطيخ أو "الدلاع" كما يعرف في تونس منخفض السعرات الحرارية حيث يحتوي 100 جرام من البطيخ على 30 سعر حراري و 92 % من الماء لذلك فهو يساعد على إنقاص الوزن كما أنه يقلل من كمية الدهون المتراكمة في الجسم يساعد على التخلص من السموم

ريجيم البطيخ :

الإفطار  (7 صباحاً) : تناول كوبان من الماء ثم كوب حليب خالٍ من الدسم + نصف كوب من أي نوع الحبوب الكاملة ويفضل أن يكون شوفان بدون إضافة سكر أو عسل + شريحة توست أسمر مع أي نوع من الجبن أو بيضة مسلوقة + كوب نسكافيه أو شاي دون حليب (مسموح بملعقة واحدة صغيرة من السكر )

لمجة (10 صباحًا )  : كوبان من الماء + ثلاث شرائح من البطيخ

الغداء (1 ظهرًا) : 2 كوب ماء قبل الغداء ثم  ربع دجاجة أو لحم أو سمكة كبيرة (مشوي أو مسلوق أو مطبوخ بدون دهون مع نزع الجلد) + طبق سلاطة كبير -  5 ملاعق من الخضار المطبخ (يمكن طهيها مع مرق اللحم أو الدجاج دون إضافة دهون خارجية) + 3 ملاعق من الأرز أو المكرونة المسلوقة

لمجة (4 مساءً) : كوبان من الماء  +  3 شرائح بطيخ

العشاء (8 مساءً ) : كوبان من الماء قبل العشاء ثم 2 كوب زبادي صغير أو لبن رائب +  ثلاث شرائح من البطيخ